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हेल्थकेयर हीरोज़ को मिला नया मंच –हिफा में पहली बार डॉक्टरों के साथ नर्स, वार्ड बॉय और एम्बुलेंस ड्राइवर को भी किया गया सम्मानित

मुंबई के होटल सहारा स्टार में हिफा का एक ऐतिहासिक और भावनात्मक आयोजन हुआ, जहां पहली बार न केवल डॉक्टरों को, बल्कि नर्सों, वार्ड बॉय, एम्बुलेंस ड्राइवर और सामाजिक कार्यकर्ताओं को भी हेल्थकेयर में उनके अद्वितीय योगदान के लिए सम्मानित किया गया। यह अनूठा विचार डॉ. बिस्वजीत मंडल का था, जिन्होंने महसूस किया कि हेल्थकेयर…

दीपिका पादुकोण का रेड अंदाज़ देख रह गए सब दंग

दीपिका पादुकोण ना सिर्फ भारत की टॉप एक्ट्रेस हैं बल्कि एक ग्लोबल आइकन भी हैं, जो इंटरनेशनल लग्ज़री वर्ल्ड में इंडिया की पहली ग्लोबल लग्ज़री ब्रांड एंबेसडर बनकर दमदार मौजूदगी दर्ज करा रही हैं। सालों में वो इंडियन रिप्रेजेंटेशन की एक पावरफुल पहचान बन गई हैं, जो सिनेमा की बेहतरीन अदाकारी और फैशन की ग्लोबल…

लिम्‍का ने पार किया 2800 करोड़ रूपए का आंकड़ा

 कोका-कोला इंडिया के लोकप्रिय देशी पेय लिम्‍का ने वर्ष 2024 में 2800 करोड़ रुपये का आंकड़ा पार कर लिया है। भारतभर में दमदार प्रदर्शन के साथ इसने लेमन-लाइम कैटेगरी को नई ऊंचाइयों पर पहुंचाया है। लिम्‍का पिछले पांच दशकों से गर्मियों में ताजगी का पर्याय बना हुआ है – इसके बादलों जैसे बुलबुले और अनोखे…

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हेल्थकेयर हीरोज़ को मिला नया मंच –हिफा में पहली बार डॉक्टरों के साथ नर्स, वार्ड बॉय और एम्बुलेंस ड्राइवर को भी किया गया सम्मानित

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भरपूर हंसी और जीवंत कहानी से भरी शरमन जोशी अभिनीत हिंदी कॉमेडी फिल्म “फ्री एंट्री”

शरमन जोशी अभिनीत एक गुदगुदाने वाली हिंदी कॉमेडी फिल्म “फ्री एंट्री” के निर्माताओं ने एक सफल शीर्षक की घोषणा और विशेष प्रेस मीट की मेजबानी की, हालांकि आश्चर्य अभी भी बाकी है क्योंकि जल्द ही कुछ और मुख्य कलाकारों का खुलासा किया जाएगा। बाकी कलाकारों में कीकू शारदा, ईशा मालवीय, सिद्धार्थ सागर, सानंद वर्मा, श्रेया...

अभिनेत्री श्वेता खंडूरी का ब्लैक ड्रेस गोल्डन ड्रीम्स बर्थडे सेलिब्रेशन

ग्लैमर, ग्रेस और चमक-दमक वाली एक अविस्मरणीय रात, जिसे सच्चे बॉलीवुड स्टाइल में मनाया गया। चंचल शहर की चमक-दमक और भी बढ़ गई, जब मशहूर अभिनेत्री और स्टाइल की जादूगर श्वेता खंडूरी ने अपने जन्मदिन पर मुंबई के क्षितिज को जगमगाते सितारों से सजी पार्टी में हिस्सा लिया। इस अवसर पर ब्लैक ड्रेस गोल्डन ड्रीम्स...

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Sazraai - Ladakh’s Sonam Wangchuk postpones hunger strike after Centre agrees to discuss demands

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PatrickFrege - Ladakh’s Sonam Wangchuk postpones hunger strike after Centre agrees to discuss demands

5] 7 Simple Habits to Boost Your Health and Longevity in 2025 In 2025, the pursuit of longevity is more than a trend—it's a holistic lifestyle. While advanced technologies offer new insights, it's the foundational habits that truly make a difference. Here are seven evidence-based practices to enhance your well-being and extend your health span: 1] ] Embrace Easy Healthy Habits Consistency is key. Incorporating small changes like daily walks, balanced meals, and regular sleep can significantly impact your health. These habits are accessible and effective for everyone. Source: EatingWell ] Practice Simple Breathing Techniques Managing stress is crucial for longevity. Techniques like box breathing or 4-7-8 breathing can calm the mind and reduce anxiety. These methods are easy to learn and can be practiced anywhere. Source: WebMD ] Understand Mental Health Mental well-being is as important as physical health. Educate yourself about mental health to recognize signs and seek help when needed. A proactive approach can lead to better outcomes. Source: University of Utah Healthcare ] Build Lasting Wellness Creating a sustainable wellness routine involves setting realistic goals and being patient with progress. Focus on long-term benefits rather than quick fixes. Source: MedStar Health ] Optimize Health Proactively Regular check-ups and preventive measures can catch potential health issues early. Staying informed and proactive empowers you to take control of your health journey. Source: Harvard Health ] Adapt Flexible Routines Life is unpredictable. Having a flexible routine allows you to adapt to changes without compromising your wellness goals. This adaptability is especially beneficial for neurodivergent individuals. Sources: Global Wellness Institute, Mayo Clinic Health System +2, Forbes +2, bphnetwork.org +2 ] Master Stress and Anxiety Implementing strategies like mindfulness, exercise, and adequate sleep can help manage stress and anxiety. These practices contribute to overall mental and physical health. Source: Continental Hospitals For a comprehensive guide on these topics, explore the following resources which formed the basis of the habits above: Easy Healthy Habits for Everyone Two Simple Breathing Techniques for Stress Relief and Enhanced Well-Being Demystifying Mental Health Building Lasting Wellness Optimize Health Proactively Flexible Routines for Neurodivergent Success 7 Evidence-Based Strategies to Master Stress and Anxiety By integrating these habits into your daily life, you can enhance your well-being and pave the way for a healthier, longer life. --- 4]Explore the Full Wellness Guide & Related Articles: ] Wellness Guide Home: https://numsofrank.github.io/wellnessguide - longevity ] Easy Healthy Habits for Everyone: Link - healthy habits ] Two Simple Breathing Techniques for Stress Relief and Enhanced Well-Being: Link - breathing techniques ] Demystifying Mental Health: Link - mental health ] Building Lasting Wellness: Link - sustainable wellness ] Optimize Health Proactively: Link - proactive health ] Flexible Routines for Neurodivergent Success: Link - flexible routines ] 7 Evidence-Based Strategies to Master Stress and Anxiety: Link - stress management ] The Visual Gateway to Mental Focus: Link - mindfulness (Note: Duplicate URL provided, listed once) ] The Ultimate 30-Day Holistic Wellness Journey: Link - wellness routine ] The Ultimate Guide to Emotional Healing: Link - mental well-being ] Mental Toughness Mastery: Link - anxiety strategies ] Evidence-Based Nutrition: Link - preventive health ] The World's Cheapest Fat-Loss Meal Plan: Link - adaptable routines ] 7 Brain Exercises to Boost Your Cognitive Power and Unlock Focus: Link - stress relief ] The Ultimate 30-Minute Speed Walking Workout: Link - exercise

Mazrvfj - Ladakh’s Sonam Wangchuk postpones hunger strike after Centre agrees to discuss demands

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आपातकालीन सेवाओं में जागरूकता बढ़ाने वाली फिल्म का अनावरण अपोलो ने किया

वर्ल्ड इमरजेंसी मेडिसिन डे के उपलक्ष्य में अपोलो हॉस्पिटल्स ने एक आकर्षक शॉर्ट फिल्म जारी की है। यह फिल्म एक…

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थामा के साथ दिवाली पर बड़ी रिलीज़ मिलना बेहद खास एहसास है : आयुष्मान खुराना

अभिनेता आयुष्मान खुराना, जो बॉलीवुड में अपने दम पर एक सफल मुकाम तक पहुंचे हैं, अब अपने करियर की पहली…

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